（太平18日讯）马术进阶级骑马者姚依薇表示，学习骑马后才深刻体会到这项运动并不简单，想要“马上成功”极具挑战，绝非单纯跃上马背就能随意驰骋。
她分享，自己是把骑马当作一项运动来学习。初学时，由教练持缰牵马引导，在确保安全的前提下，学员需坐在马背上学习放松身体、踩稳脚镫，逐步适应马匹节奏，掌握基础平衡，这些都是核心学习步骤。
“直到教练认为学员已掌握基本技巧，具备独立驾驭马匹的能力，才会把缰绳交由学员自行掌控。”
.jpeg "姚依薇指出，马匹同样具有情感，骑士应爱护与保护它们，避免过度操劳，不应把马当作“千里马”般任意驱使。")
她与太平民防部队上尉侯德松及马术进阶级骑马者侯燕芬接受《东方日报》访问时，分享骑马的学习经验。
姚依薇指出，初学者在教练牵马时，需专注感受马匹步伐，保持身体放松与核心稳定，并掌握正确坐姿。她坦言，起初学习平衡相当困难，无论是侧步（俗称“走马”）、原地踏步、慢跑或快走，每项技巧都需逐一练习，并非如戏剧所呈现般，跃上马背即可飞驰。
她回忆，初学时曾因紧张而憋气，教练即刻提醒她“别忘记呼吸”。她解释，当马匹提速时，自己过于专注应对而忘记呼吸，憋气会令身体紧绷，而敏锐的马匹往往能察觉骑士是新手，甚至可能出现“不配合”的情况。
骑马也让姚依薇体会到，马匹是具有情感的动物。她认为，骑士应爱护与保护马匹，避免过度操劳，不应将马当作“千里马”般任意驱使，以免造成伤害。
另一方面，马术进阶级骑马者侯燕芬表示，她因观赏马术比赛时被骑士英姿吸引而萌生学骑马的兴趣。学习过程中，她收获良多，不仅提升自信，也培养耐心。
她坦言，骑马绝非易事。马匹是灵性与智慧兼具的动物，拥有细腻的情感感知能力。当骑士状态不佳时，马匹能察觉身体或精神上的僵硬，进而影响骑乘的流畅度。
“曾经有一次我在疲惫状态下骑马，结果马儿也显得无精打采、懒洋洋；当我精神充沛时，马匹同样活力十足。”
.jpeg "骑士可在下马后透过喂食萝卜等方式，与马匹建立信任与亲密关系。")
侯燕芬透露，她曾多次从马背摔落，最严重一次是在学习起跑时，因速度控制失衡而坠马，中指撞击栏杆铁枝导致骨折。不过，她对骑马的热情未减，反而视之为挑战，当成功掌握技巧时，成就感油然而生。
马术重技巧更重风险管理
侯德松提醒，骑马属于需具备专业技巧与风险管理的运动，初学者务必在专业教练指导下进行。由于马背高度约5尺，一旦摔落，可能导致受伤甚至肋骨骨折。他本身亦曾摔马，当时出现晕眩与反胃情况。
“驾驶汽车可以透过油门控制速度，方向盘控制方向，但马匹具有自身性格与脾气，其奔跑速度与方向掌控是一门学问。”
他指出，对初学者而言，更重要的是了解马匹，学习与马沟通、感受其情绪，并培养人马之间的情感连结，因为不同马匹拥有不同性格。
.jpeg "骑马是一项结合健身、塑形与心理调适的全身性运动，历来被视为贵族运动，常与绅士品味及优雅风格联系在一起。")
侯德松认为，马术训练始于马厩，建立良好的信任关系是关键基础。骑士可透过喂食萝卜、协助清洗或梳理马匹，逐步建立亲密关系，并观察马匹习性，例如部分马匹不喜欢他人触碰马鬃或鼻子。
“马术不仅是技巧展现，更是骑士与马匹之间深厚信任与情感的交流。透过关爱与训练，马匹会将骑士视为伙伴，达成人马合一的默契，创造愉悦的骑乘体验。”
至于是否计划参与比赛，侯德松坦言，马术赛事包括考验技巧的英式马术及耐力赛等，但目前正处于事业起步阶段，暂未有充裕时间投入密集训练。
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