健身

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传健身名将沙查利药检不过关

体育

  （吉隆坡17日讯）大马健身名将沙查利被传因为药检不过关，可能面临长达4年的禁赛处罚。48岁的沙查利是一名警员，他于去...

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宅家也收获美丽

健康

白天上班，傍晚下班已经没空再去健身了？不妨结合时下流行的HIIT和CrossFit两种训练方法，就算宅在家里也可以运动，...

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甩肉塑形同步做

健康

下定决心减掉身上的赘肉？很多人减肥第一个就想到“有氧”可以燃脂！所以卖力地游泳、跑步，全力瘦下来之后才开始做重训雕塑身形...

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短时高强度　燃脂更多

健康

如果想要减脂增肌，除了有氧运动和跑步，高强度的肌力训练应是体能调适计划中的一环。实验证明，比起耗时较久的有氧运动，短时间...

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跳绳减脂先热身

健康

大家都知道运动时的心率在减脂过程中很重要，跳绳可以说是加速心跳最简单的方式，你可以通过跳绳，作为健身前的热身，夹杂在运动...

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唤醒你的马甲线

健康

修炼马甲线是女人们的愿望，但这不是说说就行，也不是饿两顿就可以达成愿望。在修炼的过程中，大家往往会碰到问题，那该怎么办呢...

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激发力量的动作

健康

想要成为一名优秀的跑步选手，力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉，大大降低肌肉损伤的风险，...

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排骨精的长肉计

健康

身形圆润多肉，很烦恼，可是瘦个儿，也很烦恼。用餐时明明鼓著一肚子饭菜，却总被长辈嫌吃不够；约会时总被女生调戏“排骨身材”...

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全面运动新器材

健康

多年前，Celebrity Fitness引进核心肌群训练器材“ViPR”，圆柱的形状，经由丢、掷间的重力加速度所产生的...

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在家就能燃脂

健康

站立的姿势，双脚打开至与双肩的宽度，弯身，双掌碰地，向前爬行至伏地挺身姿势。左脚收进，膝盖触碰右手手肘，右脚重复相同动作...

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狼牙棒伸展计划

健康

虽然运动好处多多，但在大量运动后，肌肉会处在紧绷状态，如果不好好伸展放松，日后再运动时容易造成受伤。经常上健身房操练的胡...

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单脚练平衡

健康

为了雕塑迷人身材而不断运动的你，是否忽略了最基本的平衡训练？让健身达人胡拯强（John Oh）教你如何进行平衡训练，为身...

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电召车翻覆 女留学生亡　司机毒检呈阳

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云顶通过子公司间接持有21.70%股权的龙马，因未能在限期内提呈财务重组计划，面临停牌及除牌风险，拖累股价今早跌至上市以来的新低水平。（档案照）

云顶间接持股21.7%　联号公司恐停牌

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面对F1如此诱人的经济蛋糕，首相拿督斯里安华表示，政府将探讨让大马正式地重返F1正式赛历。然而，要全面实现这项计划，究竟有多困难？（档案照）

让雪邦回归F1赛历　大马须“三”思？

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被告莫哈末夏菲。（照片取自亚洲新闻台）

红灯26秒仍狂飙夺2命　司机监12年9月终身吊牌

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调查报告：援助金拿到用不到　59%大马人无法在首选渠道使用SARA

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333号法案修订11月起生效　“飙车族”或将面临监禁

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新加坡籍女子晶·恩特奇被美国国土安全部列入“全球最恶劣罪犯名单”，成为第三名被列入该名单的新加坡人。

第三个新加坡人！狮城女“涉黄”兼洗钱　被美列“全球最恶劣罪犯”

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（法新社）

F1主席盛赞大马巴林合作　携手打造独特赛事